No mundo dos negócios, a objetividade é fundamental. Saber onde você quer chegar, quando, como e em quanto tempo, direciona suas estratégias e alivia a ansiedade, pois te permite focar na sua ideia a longo prazo, certo?
Nem sempre.
Vivemos em um mundo acelerado e muitas vezes, nossas emoções atropelam decisões importantes. É comum isso acontecer quando nos deixamos levar pela avalanche de pensamentos e preocupações, focando no que passou e no que virá, esquecendo um dos maiores ensinamentos espirituais: viver o presente.
O estado de presença é aquele onde tudo flui. Também conhecido como “flow” no mundo corporativo, é aquele momento em que tudo parece se alinhar e você consegue ser produtivo com um estado mental tranquilo, fluido, colocando total atenção no que está sendo feito.
Não é fácil atingir o estado de “flow”, mas práticas como a meditação podem ajudar. Para a Neurociência, nosso cérebro é treinável, portanto, vale a pena apresentá-lo a hábitos saudáveis.
A prática da meditação, por exemplo, ajuda a melhorar a atenção plena, ou Mindfulness do inglês, que vem sendo bastante difundida no mundo empresarial pelas evidências no aumento do foco nos times e também da produtividade.
Além disso, meditar ajuda a desenvolver o nosso lado espiritual, ou seja, a conexão com quem somos de fato, enfim, com a nossa própria essência.
E é a partir dessa ideia que quero mostrar a você o impacto da espiritualidade e da atenção plena sobre áreas específicas do cérebro, capazes de ativar nosso senso de confiança, perseverança e fé na vida, nos tornando líderes muito mais fortes.
Espiritualidade é um sinal de inteligência emocional?
Como especialista em inteligência emocional, eu diria que espiritualidade e emoções estão intrinsecamente ligadas.
Se deixarmos que nossas emoções tomem conta de nosso corpo, sem conseguir dissociá-las, pode haver confusão, esgotamento, cansaço excessivo e muita tristeza.
Quando você não consegue gerenciar suas próprias emoções, acaba sendo controlado por elas.
Praticar a espiritualidade é partir para a auto-observação. É confiar que algo bom te espera, mesmo nos momentos adversos. É fortalecer suas crenças pessoais para o bem.
Uma pessoa que vive sua espiritualidade consegue lidar melhor com os desafios que a vida apresenta. Se a vida é incerteza e movimento constante, a espiritualidade pode nos oferecer uma base: passamos a confiar no fluxo da vida, e todas as nossas relações melhoram – porque melhoramos a nós mesmos.
O que a neurociência tem a dizer sobre espiritualidade
Estudos recentes afirmam haver uma profunda conexão entre espiritualidade e saúde mental. Foram observados que “acreditar em algo maior” pode criar novas conexões cerebrais ligadas à recompensa
A qualidade da vida mental de alguém muitas vezes pode ser medida pelo tamanho de sua fé: ao menos, é o que observei em pessoas mais velhas que enfrentaram doenças graves. Há um quê de resiliência quando o seu cérebro encontra um sentido espiritual em situações difíceis.
Segundo a professora Anna Yusim, da Yale Medical School, a espiritualidade pode até mudar a neuroquímica do cérebro. Observe pessoas que confiam plenamente em suas orações: há poder envolvido, o que pode garantir mais força e inteligência emocional.
A meu ver, espiritualidade é uma forma de conexão profunda com o seu “eu interior”. É um chamado consciente de alguém que usa o bem mais valioso – o tempo – para evoluir!
Quando isso ocorre, o indivíduo se empenha em estar sempre aprendendo, para conhecer a si mesmo e para melhor entender o outro. Os espiritualistas investem mais em autocuidado, e a consequência disso é o amor-próprio e a autoconfiança, pilares fundamentais para a autorrealização tanto na área profissional quanto pessoal.
Você já parou para refletir sobre a sua conexão com a espiritualidade? É comum que com nossas rotinas exaustivas, cansaço emocional e nossas “fugas da realidade” nas diversas redes sociais,ou até mesmo com vícios, tenhamos perdido a conexão com nosso lado espiritual.
Não significa que você precise necessariamente ir à igreja todo domingo, a não ser que isso seja realmente significativo para você. É simplesmente se reconectar com o que você crê.
Em resumo, o conceito da espiritualidade está diretamente relacionado com saber o que te faz acreditar e dar o próximo passo.
Se ficou um pouco confuso ainda, não se preocupe, gerenciar as suas emoções pode ser uma tarefa que exija um pouco mais de cuidado e atenção.
Se você ainda sente que pode ir além e sim, alcançar os resultados que você almeja, mas ainda tem dúvidas, pode entrar em contato comigo.
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𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗺𝗶𝗺:
Sou Especialista em Produtividade Saudável e contribuo na transformação da sua performance, para assim você ser capaz de alcançar os resultados que tanto busca, com saúde mental.
