10 coisas que não te contaram sobre Liderança e Inteligência Emocional

Inteligência emocional é um conceito advindo da psicologia, que está sendo cada vez mais difundido no ambiente de trabalho. 

O termo se refere à capacidade de reconhecer e avaliar não só as suas próprias emoções, mas também as dos outros. Desenvolver inteligência emocional é preparar a mente para desafios. No caso de profissionais empatas, quanto mais inteligentes emocionalmente, melhor. E aqui eu posso partilhar muito da minha experiência.

Vejamos: você já teve a sensação que sua intuição é muito mais profunda que a da maioria das pessoas? Talvez você perceba um senso de cuidado e zelo mais aguçado quando diante de conflitos ou pessoas mais sensíveis? Já se sentiu emocionalmente esgotado, com a mente cheia, por não saber como lidar com situações adversas?

Se as questões acima já habitaram sua mente em algum momento, talvez você seja um empata. Conforme expliquei aqui, empatas são pessoas e possuem altos níveis de empatia, tanto que sentem suas próprias emoções e as dos outros de forma intensa. Ser um empata é, entre tantas coisas, atentar para as necessidades alheias, ainda que sutis. É a capacidade de perceber o não dito e de notar sinais que podem ser tanto importantes quanto desconfortáveis para outras pessoas.

Empatia é um dos pilares da inteligência emocional. Ambos os conceitos se relacionam, pois, a partir deles, é possível melhorar a gestão emocional, percepção de emoções, habilidades de relacionamento e competência social como aspectos essenciais para a convivência.

Pessoas emocionalmente inteligentes podem não apenas perceber, compreender e gerenciar melhor suas próprias emoções, mas também são mais hábeis em lidar com o que vem do outro.

Quando em desequilíbrio, empatas tendem a absorver profundamente o que se passa com outras pessoas, a ponto de sentirem-se mal, assim, desenvolver inteligência emocional é uma boa estratégia.

Vantagens da liderança emocionalmente inteligente

1. A prática da empatia não pode ser dissociada da inteligência emocional: elas caminham juntas, pois quando a empatia é verdadeira, nos tornamos seres humanos melhores, tomamos melhores decisões, logo, nossa inteligência é ampliada.
2. Com a inteligência emocional fortalecida, ficamos aptos a desenvolver relacionamentos mais fortes e significativos.
3. Cultivo de relacionamentos profissionais saudáveis: é no ambiente corporativo que passamos boa parte do nosso tempo e lidamos com a diversidade humana, logo, nossas emoções são constantemente colocadas à prova.
4. Auxilia a atingir o sucesso: apesar de o conceito de sucesso ser pessoal para cada um, em linhas gerais já trouxe aqui sobre a “fórmula do sucesso”, que está diretamente relacionada à inteligência emocional.
5. Saúde mental: quando nos tornamos emocionalmente inteligentes, conseguimos separar o que é nosso e o que é do outro. Paramos de “personalizar” as ações externas e isso garante tranquilidade mental e consequentemente uma vida menos estressante.
6. Qualidade de vida: melhoria de como você lida com situações de crise, pressão ou estresse, além de se preparar melhor para enfrentar condições que envolvam fatores de alta complexidade, alta volatilidade ou grandes incertezas.
7. Autoconfiança: quando você está em constante busca de autoconhecimento, aprende desde cedo sobre os seus pontos fortes e aqueles a desenvolver, o que te permite lidar melhor com questões de autoestima e depende cada vez menos (ou até mesmo nada, no melhor dos casos) da validação do outro para se sentir confiante. 
8. Aumento da segurança na relação com os outros: a autoconfiança não deixa lacunas para sentimentos de inferioridade, culpa ou autopunição se instalarem. No lugar, a empatia consigo mesmo acha espaço e não permite ser suprimida por ninguém que seja.
9. A arte de ouvir: poucas pessoas conseguem ouvir alguém até o fim com atenção, sem serem levadas pelo ímpeto ou de responderem de imediato ou de expressarem a sua opinião. A inteligência emocional nos leva a agir com mais consciência com os outros. Ouvir e ser ouvido se tornou capacidade rara hoje em dia, mas igualmente fundamental para o cultivo das relações.
10. Confiança na comunicação não verbal: tudo aquilo que fazemos comunica. Ser inteligente emocionalmente é tomar consciência de nossos gestos, barulhos e expressões faciais. É lembrar que nem só palavras podem ferir quem está ao nosso redor.

Empatas e inteligência emocional: como um conceito complementa o outro?

Por que a inteligência emocional pode fazer tanta diferença na vida de um empata? Primeiro, porque através dela, empatas conseguem criar mecanismos necessários para lidar e prosperar frente aos desafios. É por meio da inteligência emocional que empatas atingem estabilidade e autocontrole. 

Como são influenciados pelo meio em maior grau que as outras pessoas, empatas poderão gerenciar sua própria energia com eficiência ao aplicarem técnicas de inteligência emocional. 

Com tanto barulho externo, empatas que se tornam mentalmente fortes e reagem de maneira apropriada, com maturidade, são os que poderão oferecer ao mundo o melhor de si mesmos.

Se você está enfrentando dificuldades na sua liderança e acredita que anda sobrecarregado, posso te ajudar a encontrar um caminho mais leve, por meio das ferramentas da inteligência emocional.

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Sobre mim: Coach licenciado em Inteligência Emocional e Neurociência. Como coach, minha missão é ajudar as pessoas a sair da zona de conforto. Aliado ao traço do empata, o coaching me possibilita a escuta ativa, onde identifico desafios e convido as pessoas a superar os limites de suas mentes, tornando o processo de autoconhecimento muito mais flexível.

Precisa de ajuda para entender melhor como gerenciar suas emoções ao seu próprio favor, e assim cocriar soluções ajustadas à sua realidade, de modo que te permitam alcançar os resultados que você busca? Entre em contato comigo.